Nyhed

En fast struktur om morgenen giver Sofie overskud

En fast struktur på morgenen var med til at gøre forskellen for Sofie Felicia Kvist. Siden Sofie begyndte at bruge Mobilize Me, er hun blevet meget mere selvstændig. Hun styrer selv tiden om morgenen, holder overblikket over de ting, hun skal nå og frem for alt så går hun aldrig ud af huset med ondt i maven. For Sofie er en god morgen lig med en god dag.

Fra æggeur til selvstændighed

Sofie startede med at bruge Mobilize Me i august 2018, efter at hun havde fået det anbefalet af sin mor. Det tiltalte hende at tiden i Mobilize Me bliver visualiseret ved en urskive, der tæller ned. For Sofie er tid et svært begreb at forholde sig til, og tiden har det med at løbe afsted for hende. Tidligere har hun brugt et æggeur til at holde styr på tiden. Æggeuret var således en følgesvend, som hun satte, når en ny aktivitet begyndte. Med Mobilize Me skal Sofie ikke stille æggeuret, for morgenrutinen ligger som en fast struktur i Mobilize Me. Aktiviteten har Sofie kaldt “Godmorgen”, og den starter kl. 5.55.

En fælles indsats

Sofie bor hjemme hos sin mor og far i Gundsømagle sammen med deres hund og kat. Som et fast ritual i hjemmet holder de hver søndag et familiemøde. Det er med til at give Sofie et overblik over den uge, som hun går i møde. Hun ved hvad de skal have at spise til aftensmad og hvem, der skal hvad hvornår. Det var også i fællesskab med sine forældre at Sofie lavede et udkast til sin morgenrutine på et stykke papir. Sofies far har så efterfølgende lagt den ind i Mobilize Me. For Sofie fungerer det bedst ikke at have andet end morgenrutinen lagt ind i værktøjet, men hun kan bede sin far lægge andre aktiviteter ind også. På den måde tager Sofie selv ejerskab over sin daglige struktur.

“Det var den app, som jeg faktisk manglede.”
Sofie Felica KvistBruger af Mobilize Me

Efter at Sofie er begyndt at bruge Mobilize Me, har hun bemærket at hun har fået en bedre fornemmelse for hvor lang tid ting tager. Blandt andet ved hun nu at et kort bad tager ca 30 min. og et langt bad 60 min. for hende. “Morgenrutinen i weekenden falder mig mere naturligt efter at jeg er begyndt at bruge Mobilize Me,” fortæller hun. I weekenden bruger Sofie derfor ikke Mobilize Me, da hendes morgener her er knap så stressende som i hverdagen. Selvom det kun er morgenrutiner der ligger i app’en, kan Sofie se et potentiale i værktøjet fremadrettet, når hun engang skal flytte hjemmefra. 

En fast morgenrutine gjorde forskellen

Siden Sofie er begyndt at bruge Mobilize Me har hun ikke mere ondt i maven, fordi hun holder overblikket og derfor ikke bliver stresset.  Forældrene minder hende heller ikke mere om de ting, som hun skal nå. Nu bruger hun i stedet app’en. “Min far kan særligt godt mærke at morgenen har ændret sig. Han siger, at han kan mærke, at jeg har styr på min morgen”, fortæller hun. Før fik Sofie hjælp af sin far til at finde ud af bustiderne, men det behøver hun ikke mere. Mobilize Me har hjulpet hende med at få overskud til at få et bedre overblik over busplanen. Sofie er netop blevet 18 år gammel, og hun er glad for at føle sig mere selvstændig.

“Jeg er blevet så selvstændig, at jeg ikke har brug for min far mere til at hjælpe mig med busplanen.”
Sofie Felicia KvistBruger af Mobilize Me

Det står i stor kontrast til tidligere hvor Sofie brugte æggeuret og satte tiden som alarmer på sin mobil. Hun har også haft et A4-papir med sin struktur for dagen, men sedlen blev ofte væk i tasken. Hun anbefaler derfor Mobilize Me til andre: “Det giver dig lige det der lille ekstra skub på vej ud af døren om morgenen”.

Overskud til resten af dagen

Vi møder Sofie i “biografen” på værkstedet Scene-Skræk, som er en del af Roskilde Produktionsskole. Her læser Sofie til daglig pædagogik og drama. Hun har en drøm om at uddanne sig til pædagog og måske komme til at arbejde i en børnehave eller en fritidsklub. Selvom det meste af skoledagen ligger i faste rammer, så er der hver dag ting, som afviger fra en fast struktur. Men det er okay for Sofie: “Det er fint der kommer ændringer i skolen, og at der kommer nyt hver dag, så længe at jeg ved hvordan morgenen er, og hvornår min frokostpause er, så går det.”

 

En god dag for Sofie er en dag uden stress og uden at have ondt i maven. Ved hjælp af faste rammer for morgenen ved hun, hvad hun skal forholde sig til. Det giver hende overskud til at imødekomme dagens udfordringer. Mobilize Me har for Sofie “gjort en morgen til forskel”.

Sofie bruger ikke billeder eller farver til at visualisere aktiviteterne i Mobilize Me, men til gengæld bruger hun alarmerne.