PlaNet griber alle mine bolde

Tanja bor i Brædstrup sammen med sin kæreste og deres fire drenge. I en stor husholdning er der nok at holde styr på, når pligter, jobs og fritidsinteresser skal passes og overskues. En hverdag med mange bolde i luften kan udfordre de fleste, men for Tanja bliver det endnu mere udfordrende, da hun lever med svær ADHD.

Tanjas ADHD bevirker, at det er svært at overskue hverdagens gøremål og komme i mål med dem. Tanja fortæller, at hvis hun fx går i gang med at rydde op i ét køkkenskab, så ender det ofte med, at hun får tømt dem alle undervejs, og så sidder hun til sidste i en hel bunke af plastikbøtter. PlaNet bliver derfor primært brugt til at skabe overblik og parkere opgaver, så de bliver løst i den rigtige rækkefølge.

“Formålet er at gøre hverdagen nemmere – og den er allerede blevet meget nemmere på 1,5 måned. Jeg går ikke længere og tænker uuuh hvorfor fik jeg ikke gjort det og det. Nu gør jeg det bare, fordi det står der”.

Faste lister i PlaNet

Tanja har to faste lister i PlaNet, som indeholder alle de faste opgaver: “Daglige rutiner” og “Aftenrutiner”. I den første liste står der ting som: rydde køkkenbordet, ordne vasketøj, købe ind osv. Det er ting, som Tanja selvfølgelig godt ved, at der skal gøres, men som hun har brug for en struktur for at overskue og komme igennem.

“PlaNet har gjort mig bevidst om, at der skal struktur på flere ting, end jeg lige regner med. Tingene bliver overskuelige, selvom der står 20 punkter på mine huskelister”

Udover de daglige lister, bruger Tanja også PlaNet til at lave huskelister til forskellige opgaver. Det kan fx være rengøring i køkkenet, som billedet viser. En umiddelbar enkel opgave kan indeholde utrolig mange underpunkter, og det er svært for Tanja at huske det hele. Når Tanja ved, at alle punkter er noteret på listen, har hun ro til at klare dem en ad gangen. Tanja gemmer opgaverne som “favoritter” i PlaNet, og så er det nemt at lægge dem ind en anden dag.

“Folk der kommer i mit hjem, skal ikke følge med i hvad jeg laver”

Tanja har tidligere forsøgt sig med fysiske skemaer for at sætte hverdagen i system, men de fungerede ikke for hende. Tanja fortæller, at hun ikke brød sig om, at andre mennesker, som kom i hendes hjem, kunne se alt, hvad hun skulle foretage sig. Det duede heller ikke at flytte listerne ind i køkkenskabet, for så glemte hun at kigge på dem. I PlaNet får hun en notifikation, når der er noget hun skal forholde sig til.

I begyndelsen var hun dog ikke begejstret for ideen om at have en struktur på sin telefon “Umiddelbart tænkte jeg: åh nej ikke mere elektronik. Alt foregår jo på den telefon i dag”. Tanja vænnede sig dog hurtigt til tanken, og i dag har hun ofte telefonen liggende fremme med PlaNet åben hele tiden. På den måde bliver hun ikke distraheret af andre apps, som fx Facebook, der kan være en stor tidsrøver for hende.

Omgivelserne kan mærke forskel

Det er ikke kun Tanja, der har oplevet en forskel efter PlaNet er kommet til. Tanja fortæller, at hun har fået mere overskud til sine børn, og at hun generelt er mere glad. Tanjas mor har også bemærket forskellen, som både kan ses på Tanja og på hjemmet.

“Min mand har lagt mærke til, at jeg bruger værktøjet, fordi vores hjem er blevet mere overskueligt. Jeg får gjort tingene færdigt. Både hjemmet og app’en er overskuelig”

Tanja vil fortsætte med PlaNet, så længe hun har gavn af den. Derudover planlægger hun også at inddrage sin søn, der også har ADHD, når han kommer hjem fra efterskole.